8.エアロビと平成最後の日

今日はエアロビ・ズンバの日
軽いストレッチから
徐々に軽快な音楽にのせて
エアロビクスを何曲か
休憩はさみ
ズンバに突入
皆慣れてきましたが
3曲セットの10分近い曲もあり
体調に合わせイスに座りながらの方もいますが
よく皆あんな動けるもんだと
感心します

終わると皆
めっちゃ汗かいたー！
着替えてくるー！
と言いながらすっきりした表情
やりきった感達成感
そんなお疲れモード中に

とあるご家族から頂いた
新鮮なタケノコに皆興奮
皮ひんむいて
ぐつぐつアク取りして
・・・結果
筍の土佐煮
筍の天ぷら
筍の梅肉和え

旨いっすね～
旬ですね～
なんと柔らかい筍でしょう
美味しいですね～

午後のグランドヤードを終え
平成最後を乾杯したいというので
持ち寄られたリンゴやオレンジ使って
急遽サングリアを作る
平成の３０年間はいかがでしたでしょうか
いいことも悪いことも含め
何とか生き抜いてこれたことに皆で乾杯