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第2回走らない大運動会

30.第2回走らない大運動会 

敬礼ポーズの選手宣誓で始まった運動会
2チームに別れキャプテン同士火花が散ります
まずはゆったりボッチャから
普段静かな年配の人も
静かに燃え上がる闘志が垣間見えました


前回荒れに荒れた風船バレーも
チーム一丸となり
初めて挑戦する人も含め大盛り上がり
今回は平和に競技できました


個人戦の吹き矢、小玉転がしの後
昼食をはさみ、第二部午後の部へ

これまた前回血を見る勢いだった
棒サッカー
まさかこの方が活躍するなんて
という年配の方が大活躍
振り回される棒に怯える人
的確に細い棒でボールを当てに来る人
毎回神がかったセーブをする守護神
皆大爆笑の棒サッカーでした


バトンリレーに玉いれ
そして最後はパン食い競争
食べ物が吊るされると皆目の色変えて
動きが1.3倍増し
畳をお尻で走りながら
必死でパンに食らい尽きます
陸に揚げられたエビのように
飛び跳ねる人もいて(笑)

今回赤組の勝利で終わった大運動会
キャプテンは午前中に帰っちゃいましたが(笑)
皆様お疲れ様 腹抱えて笑いました
翌々日ぐらいの筋肉痛に備えましょうね

2019年10月17日

夏フェス

29.夏フェス 

ハントンライスが来てくれました
今年の夏フェス!
わーわーわー!
一曲目は「ブルーシャトー」
選曲渋い
でも皆知ってて口ずさみやすい

二曲目はNHKでおなじみ「パプリカ」
三曲目は「恋するフォーチュンクッキー」
この二曲ダンサーも仕込んであったようで
まるで直前に覚えたようなダンスを
披露し盛り上げてくれました(笑)
我々もエアロビプログラムで
少し練習していたため一緒に


そしてサザンの「若い広場」
ミスチルの「HANABI」
ボーカルが聴かせます
泣きのギターと天使のフルート
万能感あふれるのキーボード兼パーカッション


アンコールには「365日の紙飛行機」
こちらも音楽療法で練習していたため
皆歌いやすかったですね
再アンコールには「歩いて帰ろう」
斉藤和義ファンの人は特に喜んでいました
いやあ盛り上がりましたね
皆コンサートなんかなかなか行けないですしね
すっかり秋ですが夏フェス
本格的な演奏と歌に酔いしれ楽しませていただきました
ハントンライスの皆様ありがとうございました!

2019年10月09日

さんまBBQ

28.さんまBBQ 

旬の秋刀魚焼きバーベキューをしました
今年は秋刀魚の不漁で値段が高騰
一時開催が危ぶまれましたが


去年よりも小ぶりな気もしますが
青いラインに
いぶし銀な体
水気を切って軽く塩を振ります
大根おろしも皆ですり

その間に火をおこし
遠火でじっくり焼きます
片面を焦げ目付くまで


裏を見てみたい気もしますが
旨味を逃がさぬよう
ひっくり返すのは一回のみ
その間に準備部隊に下ごしらえしてもらった
秋の味覚エリンギとじゃがいもを網に
えのきベーコンホイル焼きとししとうも網に
そろそろ秋刀魚かげん良いのでは?
せーの
よいしょ!


おおお!
旨そうやないかい!
いいねえ
秋だねえ
皆よだれ垂らしてます
ではいただきまーす!

うめえ!!
秋刀魚うめえ!
炭焼きうめえ!
皆さんの下ごしらえあっての旨さです
感謝(合掌)

2019年10月02日

調理実習いつぞやの報告

27.調理実習いつぞやの報告

6月
第1週:野菜の味噌バター炒め
 エリンギいいね!


第2週:鮭の西京焼き
 ここで収穫されたスナップエンドウと
 園長のおから付き


第3週:ししゃもの南蛮漬け
 たまご入ってます


第4週:しそ春巻き
 食べ応えあって風味あって好評!


7月
第1週:なすと水菜のツナサラダ
 ナスに味が付いていて食べやすい
 
第2週:デリ風タコのマリネサラダ
 色鮮やか
 タコがいい味出して大好評!!


第3週:白菜の肉巻き香味ダレ添え
 豚と白菜がナッツに絡み
 う、うめえ


第4週:蒸し鶏ともやしサラダ
 ラーメンの上に乗ってる風やな
 と言うと怒られました


第5週:豚肉とキャベツのレモン蒸し
 豚肉でがっつり、そして
 この季節さっぱりおいしい!


今回も好評
家ですぐ作れる女性陣には大好評!
たまに作る男性人にも小好評!


2019年09月20日

プラネタリウム宇宙編

26.プラネタリウム宇宙編

多くの人が眠った前回のプラネタリウム
今度こそリベンジ
宇宙を観察しよう!

そんな気合を込めて乗り込んだ宇宙
素敵でした
気づいた時には天の川
天の川とは銀河のことだったんですね
そこからアンドロメダ銀河を超え
いくつもの銀河を超え
気が遠くなるほどの銀河を超え
宇宙の果てに辿り着く

ただこの先にも宇宙は広がっているはずで
もしくは別の宇宙が?
さらにいくつもの宇宙が?
我々と同じような人々がどこかに?

前回よりは眠る人が少なく
今回は面白かった意見が多かったですね
聞けばここで作った映像とのこと
ドローン飛ばして石川県の空撮もしたらしい
そんなことを終わった後に川原で話しながら
ティータイム
広大で神秘的な宇宙を感じると
悩みが少し軽く感じるのが不思議ですね


2019年09月10日

ハンドベル・オカリナ演奏会

25.ハンドベル・オカリナ演奏会 

今日は慰問イベントの日で
視覚障害者のボランティアグループが
慰問に病棟へ来てくれ
素晴らしい演奏の数々
エンターテイメントショーでした。

そしてその前座を我々前座ーズこと
ビリーブがやることとなりました。
前回出演から約1年
ある人は沢山練習し、
ある人は沢山眠り、
ある人は直前に皆にはっぱかけ、
ある普段練習しない人が突如練習しだしたりして、、、
今日という本番を迎えました。
午前中もしっかり練習して


まずはハンドベル「聖者の行進」
よっぽど緊張してたのか単なる練習不足か
1曲目から失敗し緊張が高鳴ります
ここまでは予定通り。
2曲目は「オーラリー」
エルビスプレスリーを思い出します
3重奏が美しく決まりましたね
ここで挽回するのも予定通り。


続いてオカリナ演奏
「エーデルワイス」
いつも高音が難しく感じる曲ですが
長期間練習し上の音と下の音の
バランスがとれました。
2曲目「アニーローリー」
最近吹き始めたばかりでテンポも難しかったりでしたが
良いアンサンブルができました。
3曲目は「故郷」
誰もが知る歌
シャープ音や高音の難所ありですが
綺麗にハモって聞かせれました。
4曲目「夜明けのスキャット」
皆の好きな歌謡曲
低音スタートは強く入ってしまいがちで難しく
優しく綺麗にが今後の課題ですが
全体的に音がバラバラにならない感じがよかったですね。
そしてアンコール曲「糸」
休符もしっかり休めて
終盤の高音ファからの流れが上手くはまり
最後にふさわしく、吹いているほうも
ゾクッとする最高の出来になりました。


予定通りアンコールしてくれたサクラの方ありがとう!
聞いてくださった病棟の患者さんたちスタッフたち
お褒めのお言葉多々頂きありがとう!
そして何より影より支えてくれたオカリナマスター
丘リーナ先生ありがとうございます!
最後の反省会でも普段の練習からも
褒めて根気よく育ててくれました。
優しいあったかい先生です。
メンバー一同感謝!
もっと上手になろうと誓い合った一日でした。


2019年09月04日

9月のプログラム

9月の活動プログラムができました
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2019年08月31日

健康講座④ 薬

24.健康講座④ 薬

今日の健康講座は
薬について
当院薬剤師西嶋先生より
講義いただきました。

薬が体に入ってからのこと
薬の量や時間について

抗うつ薬や気分安定薬
抗精神病薬や睡眠薬
等それぞれの効果

眠気や食欲・体重増加
口渇や便秘
震えやめまい
等副作用の説明があり
それらの副作用に悩む方々からも
質問の手が挙がりました


薬の量を自分で調整したことがある方や
薬を減らしてほしいという方もおり
少し突っ込んだ話もできました。
便秘薬で悩む方々も
刺激性薬から変更してもよいかもしれない
という案も出され主治医と話し合う
きっかけができたようでした。

現在、第4月曜日午前に
IMR(アイエムアール)プログラムを
行っており、そこで丁度薬について
話し合っているため合同企画として今回行いました。
おそらく来月も再来月も薬についてIMRで
皆で話し合いそれぞれの
理解を深めていくと思います。

2019年08月23日

WRAP(ラップ)

23.WRAP(ラップ)

月曜日午前はコミュニケーションプログラム。
週代わりで内容を変えており第三週はWRAP
(ラップ=元気回復行動プランの略)。
↓創始者メアリーコープランドさん(日本財団講演会)


毎日を元気で豊かに生きることを目標に、
気分の乱れに早めに気づき、
また調子が悪くなっても、
まず自分でどう対処するのが良いのか、
自分で自分を守り助けるプランを
あらかじめ準備しておき、
慌てず対処できるようにしておきます。

今回はクライシスについて。つまり
入院が必要なくらい状態が悪化した時について。
例えば、自分の身をゆだねれる人がいるかどうか?
しっかり話を聞き休養環境を整えたり
自分のことを思って入院を促してくれたり。
自分では良い意思決定が困難な時、
家族やとても近しい人、信頼できる人に
あえて身をゆだねる。
そんな状況を想定したプランを作るのですが、、、

中には、
人に頼りたくないという人や
樹海に行くという人、
もやもやして解決策がないという人、
それを聞いて涙する人や
踏みとどまるよう応援する人、
以前クライシスを経験し
しっかり振り返り強くなり
「お釣りでもらった命、自分や家族のため
したいことリストを作り、無理ない
できる範囲のことをする」
というクライシス後を話す人もおり。

こういった話を皆で共有できる空間って
大切だなあとしみじみ思います
1人ではない
その時1人きりだったかもしれないが
こうして今それらを共有することで
耐え忍んだあの時が無駄ではなくなる
寒い冬も重く辛いテーマも
皆で語れば少し荷が軽くなり
春まで待てるそんな気がします

2019年08月19日

BBQ

22.BBQ

午前中から皆で調理開始
女性陣+αはサイドメニューの
きゅうり棒や枝豆
ズッキーニチーズパン
トマトマリネ
トマトオリーブ焼き
とうもろこし等野菜の下準備


男性陣の多くは火起し
風がなく時間がかかりましたが
うちわで扇いでなんとかOK
さっそくとうもろこしから
これが甘くて美味しい
園芸で採れたナスやピーマンやししとうに
塩を振ったシイタケがまた格別


そこに当院で用意してくれたカルビと豚バラ
うまい!
さらに院長が用意してくれた牛バラロース
うまいいい!
良いタイミングで肉をひっくり返しくれる
肉大名も何人か現れ大助かり


去年より保存方法をよくしたら
美味しい肉が本当に美味しい!
焼肉ダレでも塩ダレでも岩塩でも合うねえ


魚介も登場
イカは小さくなってしまいいまいちでしたがエビ最高
焼きおにぎりも味噌だれ乙
白葱も焦げた皮をはがし何もつけずともアマーイ葱
最後はポップコーンまで登場しポンポンはじけてました


エンディングは
去年同様なぜか昼花火
最近は一分近く燃え続けたり
緑や青に光ったり
あいかわらず線香花火を逆に火つけたり
はお決まりですが(笑)
今年の夏もよかったねと
しみじみと思えるBBQ花火の一日でした

2019年08月09日

8月のプログラム

8月の活動プログラムができました
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2019年07月31日

健康講座③睡眠

21.健康講座③ 睡眠

今回は
日本児童青年精神医学会認定医
前金沢大学付属病院神経科精神科医長
現結城病院副院長
中谷英夫先生より
睡眠についての健康講座が行われました


良質な睡眠をとるために
いかにマイナス要因を減らすか
そしてプラス要因を
自分の生活の中で意識するか
例えば酒やカフィエンを何時まで摂ってよいか?
タバコも寝る前や中途覚醒した時は?
食事や運動や睡眠薬
入眠や中途覚醒について
睡眠にまつわるイロハを聞き
改めて生活を見直し
人生の多くを占める睡眠を
大事にしていこうと考えさせるものでした

また年齢に応じた必要な睡眠時間も知れ
安心する人や
朝食後再入眠してしまうなど
睡眠薬についての質問もあり
それぞれの睡眠が語られました

次回の健康講座は精神科の薬について
2019年8月23日(金)13:30~

2019年07月26日

ヨガ

20.ヨガ

ヨガはサンスクリット語でつながり
心と体と魂のつながり
を目指しているそうです


こちらではそんな大それた事言わず
難しいポーズは一切なし
呼吸中心のゆる~いヨガ
多少の運動不足を解消し
体の力を抜いて
瞑想で心穏やかにし
日々の雑事から頭を軽くし
血流循環
基礎代謝アップ
肩や腰のこわばりほぐし
冷え性予防
自律神経、ホルモンバランス整え
柔軟性、姿勢改善
イライラうつうつ軽減
感情コントロール向上

今日久しぶりにヨガをやるという方が
「家で呼吸法やってます
いつも10分くらい
今日は30分してきました
落ち着きますよね
最近マインドフルネスもしてます」と。
すごい!30分?!
家で1人で運動的なことするだけでも難しいのに


今日は差し入れのあった
大きな大きな12kgものスイカ
皆で食べちゃいましょう
甘くてうまい
特に真ん中が!
なんでも真ん中にいいものが
詰まってるんでしょうかね
人の心や魂もきっと真ん中に

2019年07月23日

音楽療法

19.音楽療法

準備運動で体をほぐし
腹式呼吸と
ロングローンで
声帯を鍛え
音階にあわせ発声練習
そして合唱練習


合唱というより今は
周りの人の歌声や
上手い下手は気にせず
コードとメロディに合わせ
音程を正しく出そうと意識し
歌詞の世界に1人入り
かつ楽しい気持ちで歌うこと
を大事にしています

普段の話し声より大きな声を出し
唾液を増やし
歯周病予防
嚥下力強化
ストレス発散
認知症予防
横隔膜トレ・腹筋トレ
腸内活動活発化
冷え症改善
幸せホルモン分泌
表情筋トレ子顔効果
内臓脂肪燃焼などなど
様々な効果があるそうです

皆の声も徐々に音程・音量共に
しっかりしてきて声が強くなって
それに伴い感情も入ってきてる感があります
「糸」を歌えば、赤い糸が
「舟歌」を歌えば、赤ちょうちんが
うっすら見えるようになってきました(笑)
これまでスタッフの
下手なピアノ伴奏だけでしたが
最近ピアノメロディを弾いてくれる
メンバーの方が現れました
なんとうれしいことでしょう
きっと見るに見かねた演奏に助っ人せねばと
優しい気持ちをボランティアしてくれたんですね
昔さわっていたことを思い出し
家でひそかに沢山練習し
勇気を持って前に出て
ミスった時は残念そうに
ですが毎回素敵な演奏をしてくれています
感謝
これが理想の形ですよね

2019年07月17日

18.海

曇りです
降りそうです
それでもバスは出発し
千里浜に到着

こんな天気でもやっぱいいもんです、海
皆、最初おそるおそる足を水につける
冷たっ!
けれどいつのまにか足は冷たさに慣れ
ぶらぶら水際を散歩


泳ぎたい方出現!
いました、水着持参者!
残念ながら遊泳許可は明日からだそうです
ごめんなさい
記念の青春たそがれ写真をパチリ


そして恒例スイカ割り対決!
正しい方向を教える方
間違った方向を言う方
敵も味方も声入り乱れ
明後日の方向に歩いていく方
人間に向かっていく方
一向にスイカに当たる気配なく皆大爆笑


握り飯ときゅうり棒を食べ
特性梅ジュースとレモン水で乾杯

去年日焼けしすぎた方も
何年かぶりに来たという方も
天気の日が良かったと言う方も
日焼け惨事になることなく
おだやかな海の日を楽しみました

帰りは足湯につかったり


令和の砂像で演じたり


帰って流しそうめん食べて


ようやく降ってきた雨をよけながら
流れるそうめんは余分に茹で過ぎたのか
腰がないのか沢山余り・・・

きっと明日まで残る疲れは
夏先取りの
梅雨を感じれた一日でした

2019年07月09日

健康講座③のご案内

健康講座③のご案内
7月の講座のご案内です
どなたでも参加可能です
日程:7月26日(金)13:30~14:30     
「睡眠について」
場所:結城病院デイケア
(PDF形式のご案内をご覧になりたい方は、下記のボタンをクリックしてください)

 

2019年07月06日

7月のプログラム

7月の活動プログラムができました
PDFになっています
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2019年06月29日

調理実習報告

17.調理実習報告

4月
第1週:麻婆豆腐

第2週:ネギ塩だれチキン
 このタレは某焼肉店のねぎタン塩の味では?!
 と思う程うまい!


第3週:海鮮あんかけ豆腐

第4週:ジャージャー白菜
 中華麺の代わりに白菜でヘルシーに
 しかもピリ辛でご飯が進む
 アクセントのキュウリと白髪ねぎが絶妙です。


5月
第1週:たこ焼きパーティー

第2週:鶏肉南蛮漬け

第3週:トンデリング
 新玉に豚肉巻いて食べ応えあってうまい
 玉ねぎ苦手な人もいけました 


第4週:大根の照り焼き
 これは不味いはずがない!大好評!


第5週:しいたけのしみしみ煮と
    ガーリックバターしいたけ
 そこに山で採れた山菜持ち込まれ
 かたはのキムチ炒め
 かたはの梅味噌和え
 かたはのニシン含め煮


 しいたけ料理だけのはずが
 山の幸、海の幸が合わさって
 満腹指数を振り切った日でした
 毎回好評の調理実習
  皆で作るから失敗も含めて楽しいですね


2019年06月24日

リズム運動とプラネタリウム

16.リズム運動とプラネタリウム

木曜はかんたんリズム運動の日
ゆっくりストレッチ体操してから
曲に合わせながらリズム体操

イスに座って行うので
年配の方も安心して参加されてます
邦楽も洋楽もノリの良い曲で
しっかり筋を伸ばし
普段あまり動かさない筋肉を使って
アンチエイジング
一日の中に運動の時間を確保するのは
地味に大事ですよね

昼、山ガールの庭で取れた
シソや三つ葉を
天婦羅や酢醤油でしめていただく


午後からバスで移動し
プラネタリウムへ
皆で「夏の星空」を眺める

春の大三角形から夏の大三角形への移行
農耕や裁判に影響を及ぼした星
ゼウスが鷲に変身して双子座を連れ去り・・・
そんな星座にまつわる神話やあれこれを
女性陣は楽しく乙女チックに聞いていました

一方、男性陣は全滅!
始まって早々に夢の中へ
男性とは目の前にない星々を
夢見る生き物なんでしょうか?
そんな言い訳をしながら
きっと来年も寝るのでしょう
良質な睡眠を求めて

では皆さん
今年の夏は土星や木星が綺麗に見える年
そして運が良ければペルセウス座流星群
一寸でも星空が見えればいいですね、夏

2019年06月20日

園芸のイチゴと大股のバラ

15.園芸のイチゴと大股のバラ

報告です
たった一個で喜んでいた苺
ほっとくとこんなになって

わーい
とても小ぶりですが
みんなに当たるほど収穫です
意外と苺ってなるもんですね
山ガールが上手に冬を越させたからでしょうか
来年はもう少し大ぶりを目指しましょうかね

しっかり午前中にエアロビをやって
疲れそのままに
大股クラブでバラ園へ
綺麗ですね
プリンセスミチコなど
可憐な名前が様々つけられています
青空に映えてとても綺麗
こんな赤いバラのアーチ

園長はじめ皆
うっとりメルヘンな気分
最後に大股クラブ代表の
大股ポーズでしめたいと思います

何だか縁起が良さそうです。

2019年06月17日

健康講座①と次回ご案内

14.健康講座① 6月第一週

先日行われた健康講座の報告

これまで様々な内科的疾患を診てきた
前富山県リハビリテーション病院
神経内科部長
現当院医師平尾先生より
健康講座「高血圧について」

デイケアの利用者の人もそうでない人も
高血圧が気になるスタッフも駆けつけたり
自分の飲んでいる血圧の薬を持参する方もいたり

白衣高血圧?
仮面高血圧?
上腕で計るべし?
ほっとくと合併症?
知ってるようで知らない
怖~い高血圧の話を
わかりやすく丁寧に

普段の生活や食生活
気にしなければいけないこと
わかってはいてもできなかったり
できてはいても勘違いしてたり
時にこうして専門家に
詳しい話を聞いて身を引き締めるのは
いいかもしれませんね


ここだけではもったいないので
次回は市民の皆様にも開放したいと思います
無料でお得な話
どなたでも参加可能です
日程:6月28日(金)13:30~14:30
    「糖尿病について」
場所:結城病院デイケア
(PDF形式のご案内をご覧になりたい方は、下記のボタンをクリックしてください)


糖尿病の方も
そうでない方も
知識再確認のため
家族や知り合いのため
知ってて損なし
皆でガッテンいたしましょう。

2019年06月14日

6月のプログラム

6月の活動プログラムができました
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2019年05月31日

園芸療法

13.園芸療法

山ガールが持ち込んだ苺の苗
途中ワラを敷き
追肥をしたり
誰の期待も受けなかったのが
良かったのか
無事に冬を越し
何と赤く実らせました
たった一つですが

美しい!
さあ、味見をと
たった一個の苺で
たった一個の苺大福を作る

山分け!美味しい!
ちゃんと苺の味がする!


ミニトマト
きゅうり
ナス
ピーマン
ししとう
枝豆などなど種や苗を植えました。
皆で水をやって最後に手を合わせ
無事に育っておいしくなってくれますように

2019年05月21日

フラダンス

12.フラダンス

午前中めいっぱいエアロビ踊ったのに
午後からも踊るプログラム!鬼かっ?!
いえ、激しい踊りの後のクールダウンです

まずは座って美容講座
疲れ目・眼精疲労の解消に
目の周りのツボをゆっくり
じっくりグリグリと

そしてフラダンス
基本ステップの後は
リロ&スティッチの音楽にあわせ
波に揺られるように
初めての人も
何度か参加してる人も
ハワイ気分

去年の年末には覚えたフラを
衣装を着て披露してくれた方もいます


素敵!今年の年末も楽しみです

2019年05月17日

山菜と穴卓球

11.山菜と穴卓球

山ガール(美魔女)が収穫してきた
山菜に皆うきうき
手分けし下準備に取り掛かかり調理開始
余程午前中のエアロビ・ズンバで
汗かきすぎて腹減りすぎたのか
手際良すぎる手際で
あっという間に

うどの天ぷら
うどのきんぴら
ふきのとうの炒め煮
ふきのとうの味噌和え
ふきのとうの酢漬

うまーーーーい!
春だね、春ですよ、山の幸

昼飯後もまだ余ってるふきのとうを
皆でお喋りしながらむいていく

 

午後からは卓球大会
久~しぶりの卓球の人も
ラリー楽しんだり
マジスマッシュ打ったり


なんと優勝は70代の方(ちなみに写真の方たちではありません)
ジャンプスマッシュするから恐ろしい
「何度も飛んだね!」と言うと
「もう70過ぎてるんやぞ」とドヤ顔(笑)

続いて恒例穴あきピンポン
これがなかなか難しい
上手な人も打てば明後日の方に飛んでいく
極まれにシュポッと物音せずに
玉がラケットを通過する(大爆笑)
こんなスポーツがあったとは
来月もまたやりましょう

2019年05月10日

こどもの日

10.こどもの日


陶芸で作った兜
皆とても上手に模様を入れてます
今回はかなり難しかったですね
でも雰囲気が出てて格好いい!

そして去年皆で作った鯉のぼり
描いて塗って
貼り付けて


戦ののぼり旗のようにたなびかせ
さてチームに別れ
座って風船バレーです
皆はじめてやるのに
興奮して立ち上がったり
普段運動控えてるような人まで
思いのほか盛り上がる
きっと肩周り筋肉痛になるよね


続けて
棒サッカー
これまた負けず嫌いが発動し
チームメイトに棒が当りそうになり
柔らかい棒にも関わらず
チームメイトが逃げる場面も(笑)

いや~勝負事は怖いですね
だけど楽しく体を動かせました
子どものように鯉のように

今年も屋根より低く
低空飛行で
皆で泳いで行きたいと思います

(お昼から、改元記念にと、お饅頭もつくってみました)

2019年05月02日

たこ焼きパーティー

9.たこ焼きパーティー

5月です
粉もんの日にちなんで
たこ焼きパーティーです

キャベツを調理部の方に刻んでもらい
たこ焼きマシーンに
油引いて
溶かした粉を注ぎ
刻んだ蛸
てんかすやキャベツを入れ
さらに溢れるほどに粉を注ぐ
皮が固まってきたら
くるっとひっくり返し丸く丸く


最初皆慣れないので不安な中
あーでもないこーでもないと挑戦する
この姿がいいんです
徐々にコツをつかみ
職人のようにひっくり返すタコ職人も出現
さすが関西出身!


ソースかけて
青ノリ振って
ぱくり
熱っ!
外はかりっと
中は熱々とろとろとろ
熱っ!
そしてうまい!

ほとんどの人が初めて自分で作るという経験でした
中には家用にたこ焼器を買いたいという方や
もう既に買ったという人もいて
やってよかったなあと思えたのでした

2019年05月01日

エアロビと平成最後の日

8.エアロビと平成最後の日

今日はエアロビ・ズンバの日
軽いストレッチから
徐々に軽快な音楽にのせて
エアロビクスを何曲か
休憩はさみ
ズンバに突入
皆慣れてきましたが
3曲セットの10分近い曲もあり
体調に合わせイスに座りながらの方もいますが
よく皆あんな動けるもんだと
感心します


終わると皆
めっちゃ汗かいたー!
着替えてくるー!
と言いながらすっきりした表情
やりきった感達成感
そんなお疲れモード中に

とあるご家族から頂いた
新鮮なタケノコに皆興奮
皮ひんむいて
ぐつぐつアク取りして
・・・結果
筍の土佐煮
筍の天ぷら
筍の梅肉和え


旨いっすね~
旬ですね~
なんと柔らかい筍でしょう
美味しいですね~

午後のグランドヤードを終え
平成最後を乾杯したいというので
持ち寄られたリンゴやオレンジ使って
急遽サングリアを作る
平成の30年間はいかがでしたでしょうか
いいことも悪いことも含め
何とか生き抜いてこれたことに皆で乾杯


2019年04月26日

大股クラブ

7.大股クラブ

今日も山の狩人さんから持ち寄られた
山菜とおから。春だね~。
早速あざみを天婦羅にして食す、うまい~!
塩がなくても旨味甘味を感じる


おいしいお昼ご飯を食べ
眠~くなる頃
そんな時は大股クラブ!
主に晴れた金曜日活動しています

今日もオーマタ隊長の「行こう!」の一声と
オーマタ部長の「じゃ行きましょう!」の二声に
行きたくなさそな人もぐいっと誘われ
ぼちぼち出発です
暖かい日差しと陽気な笑い声に引っ張られ
テクテクと

ウエストひねって上半身引き締め
かかとから指先までつけて
太もも伸ばし下半身引き締め
むくみ予防・冷え性改善
猫背解消・便秘解消
消費カロリーアップ
そんな大股クラブの理想はいつも忘れられ
皆ただ普通に歩くだけ(笑)

でも今日は綺麗な桜に出会い
春を感じてピース


帰りはパン屋の誘惑に負けて
買い食いすることもあるとかないとか
そんな大股クラブですが
今日も食べた分をせっせとダイエット
また来週も頑張りましょうね
晴れますように

2019年04月12日

調理実習プログラム

6.調理実習プログラム

今日は
 ポテサラの豚肉包み
 切り干し大根のナムルサラダ
に挑戦

え~~
ポテサラを使うなんてうまいわけない
とブーイングです

ところがぎっちょん

皮むいたじゃがを
チンしてつぶして
豚肉まいて焼く
甘い照り焼き風ダレにからませ
実食
これがまたこれまでにないくらい美味いのです
作るだけ作って
食べないでおこうと思っていた方からも
高評価の星五つ!

ナムルサラダも
豆苗を使って経済的に
切り干し大根の食感と
ゴマとニンニクの風味がたまりません

簡単短時間
洗い物少なく
経済的
そして美味しく
今晩の料理に使えそうな
がモットーな調理実習
実際今晩のおかずに採用する方続出中です

2019年04月10日

花見

5.花見   

有志の皆に作ってもらったテルテル坊主

飾ってしばらくのちに
ガタン!    (ギョッ!!)
とテルテル坊主が落ちてしまう悲劇
と天気予報から当日は雨に違いないと
噂さされていた今日

なんと晴れました!すごい!
強烈な雨女スタッフがいるにもかかわらず
毎回晴れますね、皆のおかげ
ただし現地は風が強く雲が多かったですね

人の少ない芝生にシートを敷き
寒さ吹き飛ばす春の歌から始まり
じっとしてられない山ガール(熟女)に連れられ
ウォーキング班は山に向かって歩き始める
途中カタクリの花を見つけ胸ときめき
池で亀と鯉のたわむれにほんわかし
熊出没中の立て札にうろたえ引き返す

待機班はじっとしてると寒いのでバドミントン
戻ってきたウォーキング班とともに
三色団子をほおばる
太陽が照り始め
園児らの笑い声と駆け回る音
皆ぽかぽかと気持ちの良い風景と風に
あんな時代もあったよねと
束の間の平和であたたかな時を味わいました
来年もみんなで来れたらいいですね

2019年04月09日

陶芸プログラム

4.陶芸プログラム

土をこねこねし雛人形を形作る
髪飾りなど小物に少し手こずるが
根気とやる気があればできるのです

成型後翌朝にはヒビが入るため
ちょいちょいと修復作業し乾燥させる
後日素焼きし、後日コーティングして
そのまた後日もう一度焼いて、完成

作った方々は、出来上がりに
「かわいい~」と歓声
確かにかわいい
一体ずつ
ゆっくり作ったため
雛人形を飾る時期を既に失い
もう片付ける話に

一日片付けるのが遅れると
一年婚期が遅れるという通説らしいが
私の婚期が遅れちゃう
と還暦過ぎた美魔女らから非難がきそうな予感
でも大丈夫
金沢市は旧暦旧盆システムを採用している家庭が多く
4月3日まで雛人形を片付けなくても良いのです
安心して婚活してください

っと、その前に腹ごしらえ
皆で今度は土ではなく
上新粉をこねこねして蒸して
柏餅
五平餅
を作りおやつ作りタイム

やっぱり花より団子
色気より食い気
の一年が今年もデイケアで始まります

2019年04月02日

ヨガのあと

3.ヨガのあと

頂いた丸々太った採れたて大根2本を調理して

ふろふき大根
大根の甘酢煮
ゆず大根漬物
を作る

そこに山の狩人さんから持ち寄られた
新鮮なふきのとう
春ですね

天ぷらと
味噌和え

にして
もともとある
ぶりの照り焼きと
小皿の肉じゃがを加えて
贅沢なランチタイム


ふろふき大根とご飯にかけた
ふきのとうの味噌和えがこれまた格別
こうして皆の持ち込みによる
カロリーオーバーな日がたまにやってきます
しょうがない
午後からしっかり体を動かしましょうかね

2019年03月26日

3月の活動について

これは3月の活動の一場面です。               

プログラムに興味のある方は、当院受付に電話して「デイケアスタッフ」までご連絡ください。

2019年03月15日

ひな祭り

2.ひな祭り

おはようございます
雨です
みんな来てくれるかな…

さて先日のひな祭りイベントの報告です
調理実習にて
今回はちらし寿司ではなく

茶巾寿司
茶碗蒸し
蛤のお吸い物
を作りました、美味~!

うす焼玉子を焼いて
塩鮭を焼いてほぐして
ハマグリ煮立て
椎茸切って
玉子を溶いて…

3品同時進行なのでドタバタですが
皆上手に役割分担されてました、感謝

 

また急遽収穫した大根で
ゆず大根の漬物
大根菜の炒め物
を作り
大変美味しく大変満腹

午後のプログラム
人間すごろく人生ゲームで
2時間たっぷり体を使いカロリー消費
食べた分は動いたかな
今年は健康的な雛祭りの一日でした

2019年03月04日

デイケア再開のお知らせ

皆様のご支援ご協力のおかげで
再開から無事1年が経ちましたこと、
御礼兼ねご報告いたします。

本年も
地味に
丁寧に
そして皆で笑って
たくましく
心健やかに
一歩一歩
山あり谷あり
歩んでまいりたいと思います。

以後デイケアの活動やプログラム
みんな大好きランチ&おやつタイム等
皆にアイデアもらいながら
時々時々アップしていきます。
今後ともよろしくお願いいたします。

では
デイケアで初詣に行き引いた
皆の1年を占ったおみくじ
を公開

なんと大大吉!

 

こんなおみくじもあるなんてびっくりです今年も皆さんにとって良い年でありますように

2019年02月19日

ブログ始めました

 平成29年11月に「デイケアひかり」を開所して無事に1年を経過しました。

たくさんのメンバーにご利用いただき、プログラムも充実。

落ち着いた雰囲気で、日中を過ごしていただいています。                 

2019年01月18日